Les 10 clés d’une relation amoureuse saine et épanouissante

Que vous soyez en couple ou célibataire, cet article vous concerne. Pourquoi ? Parce que vous méritez de vivre une relation amoureuse saine et épanouissante. Et pour ce faire, je vous révèle mes 10 clés essentielles.

Clé 1 : la sécurité

Votre relation doit vous procurer calme et sécurité… jamais un sentiment de méfiance.

Clé 2 : la confiance

La confiance mutuelle représente un élément crucial de votre relation. C’est pourquoi vous devez l’entretenir au quotidien et poser des gestes qui témoignent de votre confiance. Par exemple, lorsque vous êtes transparent et exprimez le fond de votre pensée, vous démontrez votre confiance à votre conjoint ou conjointe.

Clé 3 : la communication

Être à l’écoute de l’autre et verbaliser ses émotions constituent les deux principales composantes d’une bonne communication.
Et lorsqu’on s’exprime, on parle au « je » et on évite le « tu » accusateur. « Plus facile à dire qu’à faire », me direz-vous. Mais avec de la pratique, on y arrive.
Parfois, on croit à tort que l’autre est censé connaître nos attentes et nos besoins. Non, justement, il ne peut pas les deviner, d’où l’importance de les exprimer clairement.

Petite tranche de vie… Mon anniversaire, c’est le 13 février. Eh oui, la veille de la St-Valentin ! J’ai donc précisé mes attentes à mon conjoint et lui ai dit que je tenais à ce que l’on soit ensemble le jour de mon anniversaire. Mon attente est claire. Sera-t-elle respectée ? Je l’espère, mais ça ne m’appartient plus. J’ai verbalisé mon attente. Chéri sait que pour moi, c’est important.

Clé 4 : l’engagement

S’engager, c’est définir ses limites l’un et l’autre :

• Quelles sont tes limites ?
• Quelles sont tes règles ?
• Es-tu prêt à respecter les miennes ?
• Suis-je prêt à respecter les tiennes ?

Lorsque vous discutez ensemble de vos règles et limites, cela démontre l’intérêt que vous éprouvez l’un pour l’autre et l’engagement qui s’installe dans votre relation. Sans engagement, la sécurité et la confiance disparaissent aussi.

Clé 5 : l’attachement

L’attachement se développe au fil des semaines et des mois. Il s’exprime par des mots et des gestes.

• « J’ai envie de te parler. »
• « Je m’ennuie. J’ai hâte de te revoir. »
• « J’aimerais que tu m’accompagnes à tel événement. »
• « Ça me ferait plaisir de te présenter à ma famille et à mes amis. »

Lorsqu’une seule personne développe de l’attachement, on tombe malheureusement dans la dépendance affective. Et cette situation n’est souhaitable pour personne. On ne devrait jamais accepter une relation unidirectionnelle comme celle-là.

Clé 6 : l’amitié

Une fausse croyance circule selon laquelle on ne devrait pas tout dire à son partenaire, car on risque de lui déplaire. Non ! Dans une relation saine, on est censé pouvoir se raconter tout, de A à Z.

Vous devriez partager une amitié profonde, sans censure. Quand les deux partenaires se respectent et sont engagés, ils peuvent tout se dire.

Clé 7 : l’intimité profonde

L’intimité profonde, c’est parler ensemble de vos rêves, de ce qui vous rend heureux et épanoui.

Clé 8 : le plaisir

Le plaisir et la spontanéité devraient toujours être au rendez-vous. Écouter de la musique, se promener dans le Vieux-Québec, jouer à des jeux de société quand les enfants sont couchés, surprendre l’autre en l’invitant au restaurant un mardi soir (oui, oui, un mardi soir !), écrire un petit mot d’amour qui fera sourire l’autre lorsqu’il ouvrira sa boîte à lunch… Voilà autant de façon d’avoir du plaisir ensemble.

Clé 9 : la complicité

Être en couple, c’est se compléter l’un l’autre, chacun ayant ses forces et ses faiblesses. C’est aussi s’entraider et être complices. Bref, c’est former une équipe du tonnerre !

Clé 10 : la sexualité

Être soi-même et ressentir de l’attirance pour l’autre, malgré les années qui passent, les seins un peu moins fermes ou une bedaine qui prend de l’expansion, c’est primordial dans une relation.

Une baisse de libido peut toucher tout le monde. Mais lorsque l’abstinence dure 2- 3 mois, c’est souvent à ce moment que l’un décide de « sauter la clôture ».

C’est donc important de maintenir une vie sexuelle à long terme. Pour maintenir le désir et garder la petite étincelle allumée, il faut parfois faire preuve de créativité pour sortir de la routine et piquer la curiosité de l’autre.

Nous avons fait le tour des 10 clés d’une relation amoureuse saine et épanouie.
Je vous invite maintenant à réfléchir à votre situation actuelle :

• Êtes-vous satisfait de votre relation ?
• Quelle clé pourriez-vous améliorer dans votre couple ?
• Et si vous êtes célibataire, que changerez-vous lors de votre prochaine relation ?
• Quels seront vos défis ou les pièges que vous voudrez éviter ?

Je vous souhaite de vivre une relation dans laquelle vous serez heureux et épanoui. Et
rappelez-vous : un couple, c’est s’élever et grandir ensemble.

*Notez que je me suis inspirée d’une formation avec Yves Sévigny pour rédiger cet
article.